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趴桌子上睡觉的危害 警惕趴在桌子上睡觉的七大危害

2022-05-21 来源:

影响呼吸

趴着睡觉的姿势使身体弯曲度增加,会导致呼吸不通畅,胸廓也不能很好舒展,使体内氧气供应不足从而影响呼吸。女性压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏或乳房疾病。

正确做法:还是躺着睡比较好,实在没有条件可还是垫一个枕头趴在上面睡比较好。

脑部缺血

午饭后,较多的血液要进入胃肠道,帮助消化,趴睡会加重脑部的缺血,很终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。

正确做法:不要一吃完午饭就睡觉,要等胃部消化了才能去睡觉,而且睡得时候很好不要趴着睡。

影响消化

一般人午饭都吃得较多,而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。所以吃完午饭就趴在桌上睡午觉,胃的消化功能很容易受到影响,造成胃部胀气。

正确做法:不要吃完午饭就去睡觉了,还有胃胀气了可以可以适当按摩腹部缓解胀气。

影响视力

趴睡的姿势可能会压到眼球,使眼睛容易充血,从而造成眼压升高。所以,人在醒来后,往往会出现暂时性的视力模糊。高度近视的人尤其要注意。

正确做法:不要躺着睡,对视力不好,尤其是带着眼镜睡觉更不可取。还有,醒来后可以适当在远处望一望舒缓一下眼部。

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