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车上睡觉读书或可导致面瘫

2022-06-29 来源:

  公交车上睡觉好么?真要是困起来管他什么地方,能睡就睡了。这是我一个被称为“觉主”朋友的至理名言,而被他选为补觉*的地方就是公交车,但其实这样不但不会缓解困意,还会再醒来身体感受到诸多不适,对于养生保健非常不利尤其是男性。

 医生表示:公交车上睡觉很不好。这是因为在车上补觉很容易受到噪音、光线、车体晃动等因素干扰,难以消除疲劳。公交车上睡觉好么?在车上耷拉着脑袋睡觉,易使一侧脖子疲劳而落枕,长此以往还会损害颈椎健康。同时,车门开关和换气风扇吹来的凉风,还容易使人着凉感冒,个别人甚至可能导致面瘫。

  还有一些人喜欢在公交车上读书看报,这其实是典型的不健康用眼行为。这是因为公交车难免经常踩刹车,车厢晃动较频繁,不利于保护眼睛。

  同样,在拥挤的地铁里阅读、背单词,看似珍惜时间,其实是在浪费视力,时间长了会导致眼疲劳、头昏脑涨。

  有人在车上看完书觉得眼睛累,就用手揉一揉,其实这样更不健康。此时不妨做做眼保健操,即使简单刮刮眼眶、双手搓热捂眼几分钟,都能起到促进眼睛周围血液循环、帮助眼睛缓解疲劳状态的作用。

  因此,在乘坐公交车时我们应该采用正确的乘坐方式,不要进行不适当的活动,从而影响了我们自身的健康,像是睡觉,读书都是不良的乘车习惯,要尽量避免。

(责任编辑:zxwq)

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