当前位置:主页 >> 养生产品

闭目养神是一种调养精神的简单有效方法

2022-06-29 来源:

闭目养神是一种调养精神的简单有效方法。 “目”是人的灵窍,是心灵的窗户,人体五脏六腑的精气都上注于目。闭目养神时要做到全身放松,顺其自然,这样才能使全身经络舒通,气血流畅。 劳逸结合使养肝护肝收到意想不到的效果,在合适的时候休息,给肝脏解压,无疑对肝脏有好处。饭后,身体的血液大都集中在消化道进行食物消化活动,此时再做其他运动,就会使血液流到全身各处,从而使流入肝脏的血流量减少。肝脏供血量不足,新陈代谢就无法正常进行,导致肝脏受到伤害。 饭后闭目静坐,能使肝脏供给更多的血液,为肝细胞供给充足的营养成分,对肝脏大有益处。 闭目养神可以在工作、学习间隙进行,选一安静处闭目独坐,排除一切外界干扰,放松思想,使大脑处于静止状态。不要小看这闭目的几分钟,它能使你快速充电,获得能量。 晚上睡不着觉时,很好的选择是闭目养神,以静其心,而不是选择读书、看报。在闭目养神的同时,如能再配合着练眼功,则能很好地改善头晕眼花、视物模糊、眼睛干、眼肌疲劳等症状。 武汉专业治癫痫的医院
哈尔滨癫痫病哪家很*
哈尔滨市癫痫去哪看好

友情链接
西安癫痫病医院哪家好 癫痫病能治吗 癫痫病怎么治疗 北京癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病的方法 治疗癫痫病方法 南京癫痫病专科医院 郑州治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 甘肃癫痫病正规医院 昆明癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病的中医方法 治疗癫痫病医院在哪 长春癫痫病医院哪家好 癫痫急救药物是什么 北京癫痫病医院哪家好 癫痫病寿命多长 上海癫痫病重点医院 癫痫大发作怎么办 安徽癫痫病医院哪家专业 沈阳癫痫病医院 拉萨癫痫病专业医院 沈阳癫痫病医院 辽宁癫痫医院 辽宁癫痫医院 癲痫会隔代遗传吗 福州癫痫病医院 癫痫病是怎么引起的 癫痫病的症状 北京军海医院癫痫病院怎么走