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办公室恶习还不改?等着报道阎王爷

2021-07-24 来源:

通勤OL们几乎一整天都待在办公室里,这个时候就会出现很多不好的习惯,这些坏习惯也会直接或者间接的影响到人体的健康,下面我们就来看看办公室的4大恶习都是哪些。

恶习1:咖啡、浓茶等饮料喝太多

危害原因:咖啡、浓茶等饮料在身体中的代谢情况与白开水不同,它们无法替代白开水,尤其是白开水的排毒功能。咖啡、浓茶虽然有利尿、提神的功效,但也可引起细胞脱水,多喝反而会影响人体的平衡。

改一改:每天除了饮料外,还需要至少喝1500毫升的白开水。咖啡、浓茶应避免多喝,以一杯250毫升计算,每天应控制在2杯以内。


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